Le rééquilibrage alimentaire, qu'est-ce que c'est?
Pour toutes personnes souhaitant avoir une bonne hygiène alimentaire, femmes enceintes ou allaitante, en période de ménopause, les personnes âgées, les enfants et adolescents,...
Nous avons tous des besoins alimentaires différents, et ceux-ci évoluent tout au long de notre vie.
L'éducation alimentaire ou le rééquilibrage alimentaire est essentiel pour le maintient de votre santé. C'est pourquoi en tant que diététicienne, je saurai vous écouter ainsi que vous conseiller, lors des consultations.
L'alimentation en 3 points:
Cuisiner :
Il est essentiel de connaitre et reconnaitre les aliments,
pour savoir ce que l'on mange, et ainsi avoir une alimentation équilibrée.
Se faire plaisir :
Il est impératif de se régaler.
Toute frustration peut empirer votre état de santé physique ou mentale.
Cependant il faut acquérir un juste milieu.
Être en bonne santé :
Il est important de manger équilibrer au quotidien, avec 3 à 4 repas par jour.
Pour être en forme, il ne faut pas oublier de pratiquer une activité physique régulière.
L'éducation alimentaire est importante et fonctionne préférablement lorsque l'on a les bonnes habitudes dès tout petit.
C'est également pourquoi je pourrai effectuer des interventions dans les écoles avec des jeux ludiques, pour comprendre et apprendre l’alimentation.
Il n'est cependant jamais trop tard! Dans le but de prévenir ou réguler les maladies métaboliques, cardiovasculaire, un rééquilibrage alimentaire est fortement conseillé.
Pour que celui-ci soit efficace, un suivi et un échange assez fréquent avec votre diététicienne est essentiel.
N'hésitez pas à me demander plus de renseignements.
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